KIHON

Elementos técnicos do karatê. Envolvendo bases, socos, defesas, deslocamentos e Kia (grito)!!

Soco (Aizuki) e Base (Zenkutsodachi)

Aplicação da base que em japonês se diz Zenkutsodachi, juntamente com o soco que se diz Aizuki!!

Base do karate

 Posição avançada. Muito eficiente para trabalhar a força para frente nos ataques. É também utilizada nas defesas

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 Posição avançada. Muito eficiente para trabalhar a força para frente nos ataques. É também utilizada nas defesas

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Posição muito eficiente para trabalhar a força para a frente nos ataques. É também utilizada na defesa.

Aula dia 04/11

*Saudação

*Aquecimento: BullDog
Um aluno será o pegador, e os de mais alunos serão os fugitivos, o pegador devera pegar os fugitivos.

* Elementos técnicos:
- Kihon
-Ataque: Braço: aizuki( avança a base e o soco), e o gyako zuki (brasço contrario da perna)
            Perna: maegeri, e maushigeri
- Defesa: Age uke(alta)
               Uch Uke(media)
               gedan barai(baixa)
- Bases: Zenkutsu dachi(frontal)
             Kibadachi(cavado)


*Brincadeira: Joquei pô gigante
Soco ganha do chute, chute ganha da defesa alta, e defesa alta ganha do soco.

Duas equipes uma de frente a outra, as equipes se reúnem e combinam entre si qual posição de ataque ou defesa usar.



* Jogo da velha gigante:
Em 2 equipes, com o tatame com quadrados em cor vermelha e azul, um de cada vez um aluno de cada equipe deve pular em um dos quadrados fazendo posição de ataque ou defesa



* Demonstração do Kata (luta imaginaria)