Aula dia 21

* Em duplas realizando exercícios de movimentação do Karatê, para aquecer.

* Te waza (técnicas das mãos): Com as pernas afastadas, com a esquerda a frente, para dar o soco, ao dar o soco girar o quadril e a perna da frente vai mais para frente, E depois com a perna direita.

  Um da dupla fica com o aparador para o outro da dupla realizar os socos, E logo após o outro da dupla faz a atividade.

  Pé esquerdo na quadra, realizando um soco com a mão esquerda e logo em seguida um soco com a mão direita, so a perna direita avança para frente.

* Ashi waza (técnicas de pernas): O chute, a perna da frente vira para dentro e o pé de trás vem para frente, a perna de trás levanta de lado e estica.